Якщо ви маєте постійне відчуття тривоги, нервування, напруженість або пригнічений настрій.
Якщо ви маєте постійне відчуття тривоги, нервування, напруженість або пригнічений настрій. Маєте порушення сну та пам'яті, то це може бути проявами посттравматичних стресових розладів і найпершими маркерами, які вказують про необхідність звернутися до фахівця.
Отримати допомогу при ментальних розладах можна у лікаря первинної медичної допомоги у закладах, які мають договір з НСЗУ на пакет «Супровід і лікування дорослих та дітей з психічними розладами на первинному рівні медичної допомоги».
Спочатку сімейний лікар має отримати згоду пацієнта чи пацієнтки на скринінг на психічні розлади. І лише при позитивному результаті проведе клінічну оцінку фізичного стану здоров’я та психічного статусу.
Детально, які послуги з підтримки ментального здоров’я можна отримати у сімейного лікаря, читайте за посиланням: https://nszu.gov.ua/.../chi-dopomozhe-simejnij-likar-iz...
Знайти заклад, де надають психологічну допомогу можна завдяки онлайн-мапі НСЗУ за посиланням: https://cutt.ly/xwu337x2.
Як знайти заклад за допомогою онлайн-мапи, дивіться у відеороз'ясненні: https://www.facebook.com/nszu.ukr/videos/272127338758046
Також є речі, які ви можете зробити самі, щоб зменшувати свою тривожність, наприклад: пройти курс із самодопомоги, регулярно робити вправи і займатися фізичною активністю, відмовитись від паління, зменшити споживання алкоголю та кофеїну. А ще - скористатися «Аптечкою швидкої психологічної допомоги» https://drive.google.com/.../1-T5vucBRA-Gus.../view
