Хмелівська сільська рада

Сумська область, Роменський район

ТИ ЯК: РАНКОВІ СТОРІНКИ

Дата: 19.10.2023 08:59
Кількість переглядів: 113

Фото без опису

Аби розвантажити голову, спробуйте техніку «Ранкові сторінки», запропоновану у рамках Всеукраїнської програми ментального здоровя

Більшу частину свого часу ми проводимо у власних думках. Це море, в якому наші тривоги утворюють нестримні хвилі. Їх складно контролювати, і вони часто заважають нам ясно мислити – прокидаєшся вранці, а голова, мов у тумані. За що хапатися?

Аби розвантажити голову, спробуйте техніку «Ранкові сторінки»: виписуйте усі свої думки, щойно прокидаєтеся – ще до ранкових процедур та кави; важливо записувати все, що спадає на думку, і не зважати на зміст чи логіку;

Техніка допоможе «злити» зайві переживання, сумніви, гнів, що накопичилися, та звільнити простір для свіжих думок.

А щоб здолати непевність, яка може виникати напочатку, зробіть «Ранкові сторінки» викликом на тиждень. Пообіцяйте собі – «Наступні 7 днів я починаю з нового ритуалу».

Дивіться відео за посилання: https://www.facebook.com/howareu.program/videos/1401070327431469


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Результати опитування

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь