Хмелівська сільська рада

Сумська область, Роменський район

ТИ ЯК: ЩО ТАКЕ «ВИГОРЯННЯ» ТА ЯК ЙОГО РОЗПІЗНАТИ?

Дата: 30.11.2023 13:59
Кількість переглядів: 48

Фото без опису

Психологи радять, аби не вигоріти, підтримуйте баланс між роботою та особистим життя

Коли втома накопичується, зникають мотивація, інтерес до роботи чи звичних справ, які до цього приносили задоволення, інколи навіть бажання спілкуватися з оточуючими. Таке фізичне чи емоційне виснаження також зветься «вигорянням».

Аби не вигоріти, підтримуйте баланс між роботою та особистим життям. І почати варто з простого – припиніть перевіряти робочі чати у вихідні. А ще – встановіть певні межі та навчіться казати «ні», коли задач вже й так багато; лягайте спати вчасно та повноцінно харчуйтеся; виділяйте час «для себе» — для своїх хобі, догляду за собою чи навіть ледарства; розвивайтеся, «прокачуйте» свою творчість, вивчайте щось нове й корисне; святкуйте найменші успіхи й перемоги, винагороджуйте себе. Усі ми часом буваємо «не норм», і це природно.

Дізнайтеся більше про Всеукраїнську програму ментального здоров’я «Ти як?»: https://www.facebook.com/howareu.program


« повернутися

Код для вставки на сайт

Вхід для адміністратора

Результати опитування

Онлайн-опитування:

Увага! З метою уникнення фальсифікацій Ви маєте підтвердити свій голос через E-Mail
Скасувати

Дякуємо!

Ваш голос було зараховано

Форма подання електронного звернення


Авторизація в системі електронних звернень

Авторизація в системі електронних петицій

Ще не зареєстровані? Реєстрація

Реєстрація в системі електронних петицій


Буде надіслано електронний лист із підтвердженням

Потребує підтвердження через SMS


Вже зареєстровані? Увійти

Відновлення забутого пароля

Згадали авторизаційні дані? Авторизуйтесь